Lo Yoga Nidra è un metodo di sistematica induzione di profondo rilassamento fisico, mentale ed emotivo.
Comunicazione e attività rivolta ai soli soci.
Luogo: Lobbi presso il Centro Sportivo
Costo: 10 €
Possono praticarlo tutti a tutte le età, basta sdraiarsi a terra chiudere gli occhi e ascoltare la voce guida.
Prenotazione obbligatoria al 3337602870
La parola "Nidra" deriva dal sanscrito, e significa "sonno", ma non il sonno come lo intendiamo comunemente.
Quando parliamo di Yoga Nidra il sonno è considerato come una condizione mentale, qundi cosciente, in qualche modo "attiva", e non come uno stato di totale incoscienza, tipico di quando dormiamo.
Ed è in questo ultimo stato di "sonno cosciente" che la mente è in grado di rilassarsi profondamente e di rilasciare le tensioni.
Nello Yoga Nidra il corpo si libera delle tensioni più profonde, responsabili della cronica intossicazione psico-emotiva, delle malattie psicosomatiche, dei disturbi del sonno e delle dolorose tensioni muscolo-scheletriche.
Da un punto di vista pratico, è raccomandato per rinforzare il sistema immunitario, e produrne una corretta autoregolazione, per i disturbi del sonno ed dell'ansia, per i disturbi ansia-mediati dello stomaco e dell'intestino
Migliora la qualità del sonno e l'apprendimento
Produce un rinforzo della struttura profonda della mente, migliorando la concentrazione e modificando positivamente la capacità di gestione dello stress.
