L'insegnante di educazione fisica illustrerà i fondamenti della respirazione fisiologica unendoli ad esercizi ginnici armonizzati da alcune posizioni tradizionali dello Yoga che prendono il nome di "Saluto al Sole".
Gli istruttori faranno comprendere che la respirazione è collegata alla capacità vitale e alla salute dell'individuo, i cui stati emotivo-mentali sono intimamente collegati a questa funzione fisiologica, quasi sempre insufficiente.
Le donne, ad esempio, respirano per lo più utilizzando solo la parte superiore dei loro polmoni.
Ansia, paura, depressione e stati di eccessiva euforia, possono essere eliminati grazie ad un impegno quotidiano di pochi minuti.
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