DUE GIORNI DI YOGA, AYURVEDA E MASSAGGI, IMMERSI NELLA NATURA.
Date 2013
1 - 2 GIUGNO
13 - 14 LUGLIO
27 - 28 LUGLIO
Ass. YogayAyurveda - Alessandria
www.yogayayurveda.jimdo.com/week-end-benessere
Che cos'è un week end ben-essere Ayurveda?
Il nostro scopo è di offrirti un' occasione per rigenerare corpo, mente e spirito.
Scegliamo location immerse nel verde dove il silenzio fa' da padrone. In questa condizione potrai riscoprire il rapporto con te stesso e quello con la natura. Attraverso i
massaggi ayurvedici e lo yoga mattutino ristabiliamo l'equilibrio nel corpo e calmiamo la mente. Nel corso dei 2 giorni attraverso gli incontri teorico/esperienziali iniziamo a dare delle nozioni base sulla filosofia ayurvedica. Per l'Ayurveda ogni individuo è unico e si distingue in base ai concetti di Vata, Pita e Kapa. I partecipanti potranno scoprire come agiscono queste tre forze dentro di loro e come si possono equilibrare con uno stile di vita adeguato seguendo semplici linee guida applicabili nell'arco della giornata(Dinacharya).
Il week-end comprende (per persona):
1 massaggio ayurvedico tradizionale (Abyangam)
2 lezioni di Yoga tradizionale
2 incontri sulla filosofia ayurvedica
1 incontro su alimentazione e cucina ayurvedica ( si prepara insieme il pranzo del sabato)
1 notte
2 pranzi
1 cena
1 colazione
Pasti ayurvedici/vegetariani
Programma
1° giorno
09.00 Arrivo e accoglienza
09.30Benvenuto, consegna pacchetto ayurveda
10.30 Lezione di yoga
11.30 Preparazione di un pranzo ayurvedico(insieme), linee guida su alimentazione e cucina ayurvedica
13.00 Pranzo
15.30 Inizio sessione di massaggi:
Abyangam
I massaggi hanno una durata di 1 ora circa, in base al numero dei partecipanti si stilerà una scaletta con gli orari per ogni partecipante
Chi non viene massaggiato è libero di fare altre attività: passeggiate, relax, sole..
18.00 Incontro sui Tridosha, cosa sono e come riconoscere me stesso
20.00 Cena
2° giorno
07.30 Risveglio ayurvedico, buone pratiche per una buona salute
08.00 Lezione di Yoga
09.00 Colazione
10.00 Inizio Sessione di massaggi
Abyangam
I massaggi hanno una durata di 1 ora circa, in base al numero dei partecipanti si stilerà una scaletta con gli orari per ogni partecipante
Chi non viene massaggiato è libero di fare altre attività: passeggiate, relax, sole..
13.00 Pranzo
15.00 Incontro sulla Dinacharya(gestione arco della giornata), consigli per un buon stile della vita
17.00 Saluti
Il presente programma è indicativo e modificabile dall'organizzazione.
Ogni cambiamento sarà comunicato con anticipo.
I prezzi si intendono tutto incluso, vedere la voce "il week end comprende".
€. 120,00
per tutti i week end max 8 persone
per confermare la prenotazione si richiede un acconto di 50€
Sono esclusi
Gli spostamenti da e per il luogo stabilito.
L'aquisto di prodotti tipici o ayurvedici.
Dove
La Cascina Bellero
http://www.asslazattera.org/ si trova nel suggestivo ed accogliente basso Monferrato in provincia di Alessandria ed è situato in un punto strategico a metà strada fra Milano e Torino ed a solo 15 min. di auto da Casale Monferrato.
La casa è immersa nel verde ma rimane comunque ben accessibile e non troppo lontano dai servizi. Siamo in una zona rinomata per la sua bellezza, il buon vino e la buona cucina; disponiamo di 5 camere per ospiti da tre a sei posti letto per un totale di 20 posti con l’opzione di aggiungerne altri,una sala pranzo e splendido soggiorno con camino, un salone grande esposto a sud con pavimento in legno per fare danza, teatro e quant’altro, una grande cucina e servizi ad ogni piano.
La cascina è ristrutturata con amore per il particolare della tipica casa di campagna usando in parte la bioedilizia.
Il riscaldamento è regolabile ad ogni piano.
All’esterno un grande e curato giardino con pergola e forno a legna.
La proprietà è di circa 3 ettari, prevalentemente di bosco con diversi alberi da frutta e c’è un orto sinergico che fornisce in parte le verdure da noi elaborate.
